10 ottobre: quale è il senso di istituire e “celebrare” la giornata mondiale dedicata alla salute mentale?
Perchè è necessario e importante mantenere alta l’attenzione su un tema “scomodo”, dalle dimensioni misconosciute o sottovalutate, su cui pesano pregiudizi e fatiche organizzative.
Le iniziative sono molte (convegni, spettacoli, laboratori culturali, discussioni pubbliche, ecc), promosse e realizzate da istituzioni e associazioni “sensibili” e impegnate sui territori, variegate poichè rispecchiano le diverse modalità e ambito di azione di ciascun ente: ad esempio la Settimana della Salute mentale, “lanciata” a maggio di ogni anno dalla Mental Health Foundation (MHF), che per il 2026 ha prodotto 3 documenti “snelli” e chiari (tipsheet), individuati, apprezzati e tradotti da Dors sotto forma di infografiche.
MHF è un’associazione di volontariato inglese che si occupa di prevenzione e promozione della salute mentale, soprattutto per i gruppi più vulnerabili, partendo dal principio che il ben-essere e la salute mentale siano un DIRITTO di ciascuna persona.
Le infografiche contengono le AZIONI per proteggere/mantenere il proprio ben-essere mentale: sono basate sulle migliori evidenze, hanno l’obiettivo di stimolare/suggerire abitudini salutari e comportamenti dai benefici duraturi, e si rivolgono a tutta la popolazione, non solo a coloro che sono seguiti dai servizi, con un’attenzione particolare alle giovani generazioni.
Le Azioni veicolano un messaggio-chiave importante: ciascuno di noi possiede risorse/abilità individuali preziose, utili ad affrontare e gestire la complessità della vita, che vanno “ricercate” e rinforzate attraverso strategie “semplici” facilmente integrabili nella routine quotidiana/settimanale, che vanno sperimentate e – una volta individuata la più adatta – adottate, in linea con le proprie esigenze e coi propri tempi.
Questi i titoli:
• Le nostre 10 azioni principali per favorire una buona salute mentale
• 8 azioni per migliorare la salute mentale nel lungo termine
• 10 azioni rapide per migliorare la tua salute mentale
Le infografiche rappresentano uno strumento concreto che può essere diffuso in vari contesti, specialistici (ad esempio studio dei medici di medicina generale), scolastici (soprattutto istituti di istruzione superiore e università), lavorativi, associativi, sia come semplice “messa a disposizione”, sia nell’ambito di incontri informativi e formativi ad hoc.
Link al sito da cui scaricare le infografiche in lingua originale:
Le infografiche tradotte in italiano da Dors